Обязательно ли ограничивать употребление соли?

[Асенька]

Очень люблю соленое. Диетологи утверждают, что важно ограничивать употребление соли, если хочешь похудеть. А что вы думаете по этому поводу?

[Yandex]

[Lerabila]

Я все солю, но умеренно) Тоже люблю солененькое, но стараюсь сдерживаться. Привыкаю не солить овощные салатики.

[Iv_07]

Соль задерживает жидкость в организме. Но ограничивать употребление соли нужно не только худеющим, но и многим другим, ведь чрезмерное её употребление вредно для здоровья.

[djess]

Соль задерживает воду, поэтому от нее можно и нужно отказаться, верней отказаться от подсаливания еды. В продуктах достаточно соли что бы восполнить запросы организма.

[Naniwa]

Полностью отказаться от соли очень сложно, ведь тогда вся еда будет пресной и не такой вкусной, как раньше. Но стоит ограничить количество употребляемой соли, особенно если есть проблемы с отечностью.

[galkina156]

Мой главный секрет похудания - это никогда себе ни в чем не отказывать. То есть вам не нужно полностью отказываться от соли или соленых огурцов, но не превращайте это в поедание и обжирание. А если вы полностью уберете соль, то провал вам обеспечен через непродолжительное время. Исключения, как правило, очень редки.

[ulka86]

Прежде, чем кардинально от чего-то отказываться-нужно проконсультироваться с врачом. А вообще, отказ от соли не опасен, ведь NaCl содержится в множестве овощей, мяса, молочных продуктов.

[Irina_rb]

Снижение потребления соленой пищи приводит к её уменьшению в организме, а это в свою очередь растормаживает процессы способствующие выбросу избыточного веса в организме. Тем не менее если норма потребления соли будет умеренной, или слегка ограниченной, это положительно скажется на вашем организме, в том числе и на результатах в борьбе с лишними килограммами.

[homohilaris]

Стараюсь не досаливать супы и каши в процессе приготовления. А потом по чуть-чуть добавляю морскую соль. Она полезней для похудения, чем обычная, поскольку содержит йод. Вообще надо установить себе норму соли в день, набирая не более половины чайной ложки.

[Туся]

Пересол вреден. Я незаметно для себя отказалась от солёностей. Нет, конечно, пищу я солю. Но солю её так, что моим родным кажется, будто соли нет совсем. А мне нравятся недосоленные блюда. Стоит же посолить что-то стандартно, как у меня возникает дикая жажда. Думаю, до этого лучше не доводить.