Какой максимальный вес вам удавалось скинуть?

[Miki1911]

Какой максимальный вес вам удавалось скинуть?И самое главное, удалось ли сохранить его?Я периодически скидываю несколько кг, но через время они все равно возвращаются.

[Yandex]

[Yalka]

Мне удалось сбросить только 3 кг, к счастью, вес пока держится, правда, стараюсь есть больше овощей:варю цветную капусту, запекаю в духовке кабачки, тушу спаржевую фасоль, делаю салат из помидоров, огурцов с оливковым маслом и соевым соусом. Правда, постоянно хочется есть...

[Тутси]

12 кг. Но в результате неприятных обстоятельств - долго болели родители, потом умерли. На фоне нервного стресса я почти перестала есть. Те килограммы так и не вернулись, потому что пропала привычка кушать всё подряд, а появилась новая - ежедневные выполнения физических нагрузок.

[Daria]

Miki1911, 16 кг. Когда скинула первых 10 вес вообще перестал уходить, 4 года так плавал то + то - 3-5 кг, потом поняла, что надо что-то менять, добавила нагрузку, начала готовить почти без масла, покупать меньше майонеза и хлеба, от сладкого так и не отказалась, в итоге еще -6 за 2 месяца

[Alla23]

Мне повезло сбросить только 5 кг. Но приходиться держать себя в форме не переедать, один раз в неделю белковый день. Ем больше овощей, фруктов, творог. А сейчас ем арбузы. Они хорошо борются с лишними килограммами.

[Елена1]

Я сбрасывала до 25 килограмм после беременности. Долгое время вес держался,а вот после 30 что-то сбилось в метаболизме.

[Alёnka]

Я после родов скинула 20 кг. 17 сразу. А оставшиеся три еле сбросила. И у всех моих подруг почему-то так - чем меньше нужно сбросить, тем дольше сбрасываешь. 2-3 кг уходят всегда долго. Может, потому, что это нам кажется что они лишние, а природа умнее нас...

[Appolinaria]

Сбросить смогла 10 кг, но 5 вернулись через год. Сейчас опять пытаюсь привести себя в то состояние, в котором мне комфортно. Тяжело, однако!

[nastya89]

4 года назад я резко поправилась на 13 кг: с 52 дошла до 65, это было ужасно. Так я ходила 4-5 месяцев, потом взяла себя в руки, и за месяц похудела до 55-56, и сейчас в этом весе и нахожусь.

[Iv_07]

Каждый килограмм теряется очень тяжело, но после этого из-за возвращения к предыдущему рациону возвращается уже два буквально за несколько дней. Поэтому нужно не просто сбросить, а укрепить результат уменьшением порций и переходом а другие продукты.