Диетв в 18 лет

[teranova1987]

После окончании школы, я поступила в техникум, в котором в основном училось много парней, чем девушек. На тот момент мне почти исполнилось восемнадцать лет. Я никогда не задумывалась о своем весе, ведь при росте метр восемьдесят, я весила пятьдесят девять килограмм. За зиму я набрала 10 килограмм. Ужас! Для молодой девушки это была трагедия. После летней сессии я вернулась домой. Я сразу поняла, что голоданием делу не поможешь. Села на лёгкую для меня диету. Семь дней я продержалась, старалась не думать о вкусных булочках, жирных бутербродах. Вторая неделя прошла тяжеловато. Мне везде казались продукты питания. Снились разные вкусняшки. Я вставала постоянно на весы, смотрелась в зеркало и говорила, что парни любят девочек с модельной внешностью. Самовнушение мне помогло. Я занималась работой в огороде, часто ходила на речку, ведь говорят, что плавание помогает сбросить вес и подтянуть мышцы в нужных местах. К сентябрю я добилась нужного результата. Уже приехав в техникум была окружена вниманием парней. Сейчас я стараюсь следить за фигурой и не набираю больше в весе. Девушки, если набрали лишнего, не голодайте, а старайтесь правильно подойти к рациону своего питания, и всё будет супер.

[Yandex]

[Богдана Виноградова]

Сейчас я стараюсь следить за фигурой и не набираю больше в весе. Девушки, если набрали лишнего, не голодайте, а старайтесь правильно подойти к рациону своего питания, и всё будет супер.

Тут Вы правы. Но в 18 лет это всё довольно просто. Помню свои 18-20 лет, когда я, просто отказавшись от хлеба и занимаясь несложными физическими упражнениями, приходила в идеальную форму за 1-2 недели. Сейчас, когда я постарше, такие методы уже не действуют.

[Алексашенька]

В 18 лет обмен веществ-просто мечта! Если уже в этом возрасте начать придерживаться правил здорового питания,не делая из организма мусорную корзину-в 50 ваше тело скажет вам спасибо.Очень трудно сгонять "накушанные" килограммы,намного легче не допускать набор веса больше 2-3 кг.(Беременность-отдельная тема)Как говорит моя стройная мама(ей 64)-поменьше булок,побольше прогулок.)

[honey_katya]

Я с вами полностью согласна. Для того, чтобы похудеть, не нужно сидеть на каких-то жестких диетах, достаточно соблюдать сбалансированное питание и чаще заниматься спортом.

[Mimozza]

Ну при таком то росте как-то не страшно весить 69 килограмм. Честно говоря даже не понимаю в чем состояла трагедия..
Я вот при 156 весила 63 кг. Что действительно превышало норму. Сейчас вешу 45. Все решилось очень просто..
Влюбилась, нашла стимул так сказать, и похудела
Сейчас кушаю очень мало, и в основном на протяжении дня пью зеленый чай. Мне 20.

[mila777]

Меня вот тоже удивляет тот момент, рост 180, вес 70 кг, это же вполне нормально, куда худеть? Мне кажется это лишнее.

[Танюшка86]

Меня вот тоже удивляет тот момент, рост 180, вес 70 кг, это же вполне нормально, куда худеть? Мне кажется это лишнее.

Ну не скажите! Когда я в свои 179 см вешу больше, чем 65 кг - чувствую себя реально не комфортно, может потому, что у меня сразу появляются бока, и когда я хожу - они трясутся при ходьбе. А вот при 60-61 кг я себя люблю))) А сбрасываю легко эти лишние 5-6 кг - не ужинаю и пью много жидкости, ну и, конечно, много двигаюсь, никаких лифтов, много хожу пешком)))

[sonja]

Это прекрасно, что Вы так просто решили свою проблему, ведь в таком возрасте главное захотеть и все с легкостью получается. Вы, молодец!!!!!!!!!!!!!

[allashramko]

После окончании школы, я поступила в техникум, в котором в основном училось много парней, чем девушек. На тот момент мне почти исполнилось восемнадцать лет. Я никогда не задумывалась о своем весе, ведь при росте метр восемьдесят, я весила пятьдесят девять килограмм. За зиму я набрала 10 килограмм. Ужас! Для молодой девушки это была трагедия. После летней сессии я вернулась домой. Я сразу поняла, что голоданием делу не поможешь. Села на лёгкую для меня диету. Семь дней я продержалась, старалась не думать о вкусных булочках, жирных бутербродах. Вторая неделя прошла тяжеловато. Мне везде казались продукты питания. Снились разные вкусняшки. Я вставала постоянно на весы, смотрелась в зеркало и говорила, что парни любят девочек с модельной внешностью. Самовнушение мне помогло. Я занималась работой в огороде, часто ходила на речку, ведь говорят, что плавание помогает сбросить вес и подтянуть мышцы в нужных местах. К сентябрю я добилась нужного результата. Уже приехав в техникум была окружена вниманием парней. Сейчас я стараюсь следить за фигурой и не набираю больше в весе. Девушки, если набрали лишнего, не голодайте, а старайтесь правильно подойти к рациону своего питания, и всё будет супер.

Я не спорю, что в таком возрасте за фигурой следить надо, и не только в таком возрасте, а вообще по жизни, главное, чтобы на здоровье это все не отразилось.

[allashramko]

После окончании школы, я поступила в техникум, в котором в основном училось много парней, чем девушек. На тот момент мне почти исполнилось восемнадцать лет. Я никогда не задумывалась о своем весе, ведь при росте метр восемьдесят, я весила пятьдесят девять килограмм. За зиму я набрала 10 килограмм. Ужас! Для молодой девушки это была трагедия. После летней сессии я вернулась домой. Я сразу поняла, что голоданием делу не поможешь. Села на лёгкую для меня диету. Семь дней я продержалась, старалась не думать о вкусных булочках, жирных бутербродах. Вторая неделя прошла тяжеловато. Мне везде казались продукты питания. Снились разные вкусняшки. Я вставала постоянно на весы, смотрелась в зеркало и говорила, что парни любят девочек с модельной внешностью. Самовнушение мне помогло. Я занималась работой в огороде, часто ходила на речку, ведь говорят, что плавание помогает сбросить вес и подтянуть мышцы в нужных местах. К сентябрю я добилась нужного результата. Уже приехав в техникум была окружена вниманием парней. Сейчас я стараюсь следить за фигурой и не набираю больше в весе. Девушки, если набрали лишнего, не голодайте, а старайтесь правильно подойти к рациону своего питания, и всё будет супер.

Я не спорю, что в таком возрасте за фигурой следить надо, и не только в таком возрасте, а вообще по жизни, главное, чтобы на здоровье это все не отразилось.