Можно ли беременным чернику

Можно ли беременным есть чернику

Летом беременная женщина старается насытить свой организм полезными и вкусными продуктами, которые представлены широким выбором овощей и фруктов, ягодами и другими полезными вкусностями. Наряду с желанием съесть что-то вкусное и полезное у многих женщин в положении возникают и другие вопросы, например, можно ли беременным чернику, и какую пользу эта она принесет с собой будущей маме и ее малышу?

Полезные свойства

Черника — это лекарственное растение, ягодам которого придавали особое значение еще с древних времен. Связано это с витаминно-минеральным составом, который богат на витамины С, Р и В, магний, железо и медь. Она также является сильным противобактериальным средством, противоанемическим и сосудоукрепляющим средством. Это практически средство номер один для улучшения остроты зрения и профилактики заболеваний глаз.

Особую ценность для беременных представляет янтарная кислота, которая благотворно отражается на эластичности сосудов, что, в свою очередь, является прекрасной профилактикой для беременной женщины от возникновения варикоза на поздних сроках беременности.

Ягоды черники положительно влияют на перистальтику кишечника, а их полезные свойства принимают активное участие в обменных процессах, помогают очищению кишечника и предотвращают запоры, от которых так часто страдают беременные и которые могут спровоцировать даже возникновение геморроя.

Черника способна снижать уровень глюкозы в крови, поэтому многим женщинам именно эту ягоду рекомендуют употреблять на поздних сроках беременности для профилактики возникновения гестоза.

Почему беременным нельзя употреблять чернику

Можно ли беременным есть чернику

Следует учитывать, что черника — это сильный аллерген, поэтому вводить эту ягоду в рацион во время беременности необходимо постепенно, по несколько ягод в сутки, наблюдая за реакцией организма. Объедаться горами черники в положении не рекомендуется, поскольку аллергическая реакция в будущем может беспокоить малыша.

Не следует покупать чернику в несезон, когда на полках магазинов появляются красивые ягоды одинакового крупного размера. В таких пластмассовых ягодах вряд ли можно обнаружить хотя бы половину вышеперечисленных полезных веществ, а вот получить аллергическую реакцию организма вполне возможно, ведь чувствительный организм беременной женщины сразу же отреагирует на искусственные компоненты в подобных продуктах.

Как альтернативу в зимнее время вместо свежих ягод можно употреблять сушеные ягоды черники, которые продаются в аптеке и даже имеют инструкцию к применению, поэтому навредить беременная женщина аптечными препаратами себе и малышу вряд ли сможет.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Загрузка...