Всем привет.Такая проблема: После родов остался живот, ни чего не могу с ним сделать. Сама худая, а живот висит.Посоветуйте, как его убрать.
Всем привет.Такая проблема: После родов остался живот, ни чего не могу с ним сделать. Сама худая, а живот висит.Посоветуйте, как его убрать.
А сколько времени прошло после рождения ребенка? Может рано паникуете?) А посоветовать могу физические упражнения, в первую очередь стоит покачать пресс.
Движенье - это жизнь!
А заниматься с обручем (хала-хупом) пробовали? Если качать пресс и крутить обруч какое-то время, то положительный эффект обязательно будет.
Подберите себе комплекс упражнений для брюшного пресса. С этим не будет проблем, главное, находить время, чтобы ними заниматься, как только позволит ваш малыш.
Есть очень много способов качания пресса.
Попробуйте носить послеродовый бандаж несколько месяцев. И добавочно качайте пресс каждый день. Мне это помогло.
Со временем кожа станет провисать меньше. Смазывайте живот любым натуральным косметическим маслом, и делайте регулярно упражнения для прямых и косых мышц живота.
Вам необходимо укрепить мышечный брюшной корсет. Сделать это можно при помощи самых простых физических упражнений. Подними руки в верх, приседайте до параллели с полом, по 50 повторений, каждый день, через месяц живот втянется.Сообщение от Marfa
Можно попробовать «пассивное качание пресса». Втягивайте живот, напрягая мышцы, и старайтесь удержать их в таком втянутом состояние. Такое упражнение можно незаметно выполнять и на работе, и дома, в процессе мытья посуды.
Очень помогает бодифлекс
Ваши права
Ответить с цитированием
