Болит спина у кормящей мамы

[Allin]

Моей внучке скоро будет 11 месяцев, а невестка ещё кормит. Молочка вполне достаточно. Всё бы хорошо, но вот последнее время у неё стала часто болеть спина. Практически каждый день. Говорит, что ей стало грудь тяжело носить. Приподнимет руками грудь, спине и легче становится! Но не прекращать же из-за этого кормление грудью? Жалко! У невестки, мне кажется, даже сколиоз появился. Кто с такой проблемой сталкивался? Подскажите, как облегчить состояние, чтобы не болела спина и при этом не прекращать кормления? Спасибо!

[Yandex]

[Эльмира1]

В таких случаях нужно носить специальный поддерживающий бюстгальтер, который бы снимал напряжение со спины, или же бандаж на спину, который бы поддерживал позвоночник. Но все это только после консультации и назначения врача.

[olia]

Самое главное не бандаж носить - а спину укрепить, тогда боли пройдут и больше никогда не появятся. Можно просто делать общеукрепляющую гимнастику, можно к тренеру обратиться - он подберет комплекс упражнений именно для вашей невестки.

[Лия]

Боль в спине может быть не только по этой причине. Возможно мама просто устала от ежедневных нагрузок и ей нужен хороший массажист! Для начала уберите часть ее обязанностей хотя бы по дому, ей станет легче.

[etoile]

Конечно, нужен правильный бюстгальтер для кормления. Видимо тот, который носит ваша невестка, ей не подходит. Нелишним будет посетить врача маммолога, провериться, сделать узи молочных желез, чтобы исключить патологии. И важно побольше отдыхать, если малышка тяжелая, не носить постоянно на руках.

[Olchik]

Мне кажется, что в болями в спине сталкивается каждая молодая мама. Ведь какая нагрузка на позвоночник! И сама мама обычно в весе прибавляет, и грудь, плюс малыш с рук не слазиет. Времени и сил на гимнастику, по себе знаю, может не хватать. По-моему самый оптимальный вариант все-таки корсет, разгружающий позвоночник на пару часов в день.

[Тутси]

Кроме поддерживающего бюстгальтера хорошо бы не полениться и прикупить себе домой турник. Он дешёвый и крепится в дверной проём. Не для подтягивания, а просто висеть по несколько минут в день. У меня ведь тоже 2 месяца назад снимок показал сколиоз, а врач посоветовал или ЛФК (на это времени нет), или хотя бы поболтаться на турнике. И вот на сегодняшний день сколиоз почти полностью исчез - всё просто.

[Bella]

Помимо тяжёлой груди, наверняка и ребёнок не лёгкий. Малышке уже 11 месяцев, а это такой возраст, когда дитё учиться ходить, и её надо постоянно поддерживать. Вот и ходит мама целый день скрючившись и перекосившись. Но советы тут правильные--массаж, корсет, и небольшая разминка, или зарядка каждый день.

[homohilaris]

А еще обратите внимание на матрас, на котором невестка спит. Может быть, его надо заменить другим, который бы мог хотя бы ночью обеспечить полноценный отдых позвоночнику.

[Alesandra]

Хорошо что зашла на форум. Этот вопрос для меня сейчас актуальный, т.к. у самой сейчас 6 месячный ребенок и последнее время боли в спине стали усиливаться: крошка набирает в весе, неудобное положение во время сна и д.т. Стала замечать, что уже и без ребенка на руках, хожу согнутая. Меня спасает самая элементарная зарядка: наклоны, приседания, упражнения на пресс. Хороший совет про турник, надо взять себе на вооружение.