Лично я придерживаюсь мнения, что спорт это единственный или самый важный фактор похудения, здорового похудения, любое ограничение себя в пище или ее разнообразия просто выводит из нормально равновесия весь организм. Тяжелый физический труд, силовой тренинг, или на крайний случай тренинг на выносливость вот что нужно, Что сжигает жир??? МЫШЦЫ!!!, Только они способны на это, а остальное это муки и издевательство! Как вы считаете?
У Вас так много и напористо написано, что перед глазами возникла дама, собравшаяся на конкурс культуристов. И не всем же спорт подходит, не надо под одну гребёнку всех. Есть здесь люди с заболеваниями, есть по 60-70 лет - какие им уже силовые нагрузки? Молодым - да, спорт обязателен. И то без фанатизма.
Частично согласна с вами, ведь основа в похудании - это естественно спорт, но и ограничение еде должно быть,
а насчет физического труда, здесь результата не будет.
Согласен! Без спорта никуда, лучше всего на мой взгляд - бег, можно даже начать с быстрого шага а потом увеличивать нагрузку, нестись галопом совершенно ни к чемуСамое главное регулярно заниматься спортом, тогда будет результат.
Спорт - это, конечно, важная составляющая здорового образа жизни, но без здорового питания и необходимых ограничений в еде, вы нужного результата никогда не добьетесь, ваши мышцы будут оставаться под слоем жира. Сколько бы времени вы не проводили в спортзале, но булочка, съеденная после тренировки вряд ли положительно отразится на фигуре.
Не каждый может заниматься тяжелым физическим трудом - на это тоже нужно время и силы. Если мы работаем в офисе, то можем лишь ходить в спортивные клубы или заниматься физкультурой самостоятельно.
И не всем же спорт подходит, не надо под одну гребёнку всех. Есть здесь люди с заболеваниями, есть по 60-70 лет - какие им уже силовые нагрузки?
Совершенно с Вами согласна. Спорт, он до 28лет. А дальше девочки - физкультура. Проверено на опыте (своем и подруг).
Да, движение - жизнь! Но я считаю основой правильное питание. Если есть что-попало, никакой спорт здоровья не прибавит.
Естественно вы правы, спорт - сила, но нужно помнить о том, что у некоторых людей долгий обмен веществ и попросту они не будут успевать делать физические упражнения и кушать тортики. Называется труд впустую.
Всё взаимосвязано. При очень большом лишнем весе и спорт проблематичен- тут тебе и одышка, и сердцебиение . А с другой строна без физкультуры похудеть трудно, да и при потере веса просто тело будет дряблым. А тортики вообще кушать нельзя.У меня подружка большая была любительница поесть вообще- но с этим еще как то справлялась, но ужасная сладкоежка, категорически не могла себе в сладком отказать, а вес зашкаливал. Выписывали ей редуксин,что б аппетит унять, сказали, что это как бы зависимость такая. Как вот если курят люди- одни сами бросают,силой воли, а другим никак не удаётся, таблекти пьют.
Ваши права
Ответить с цитированием
