Мне помогло грудное вскармливание "по требованию"Я - мама двоих деток. Обоих кормила почти до 2-х лет и в обоих случаях примерно через год после родов принимала прежние формы. Кстати, многие мои подружки кормили именно так, и почти все сейчас не то, чтобы в нормальной форме, но даже с недовесом)). Но, набрать вес все-таки легче, чем сбросить.
Я сейчас балдею в декрете, сына возле груди держала до 1,5. Неплохо худела первых два месяца. Но не по той причине, что кормила, а лишь, из за того что очень аккуратно кушала, боялась что бы у сына не начал болеть животик. Когда начала есть, начала поправляться.
А я читала, что наоборот — при ГВ особенности гормонального фона и повышенный аппетит мешают снижению веса. И верно, я вот уже с третьим ребенком сворачиваю ГВ — уменьшается аппетит и я начинаю худеть.
Да, действительно , мы тоже на ГВ и вес нормализовался,главное спокойно относиться к своим формам и любить себя такими, какие вы есть.Удачи вам! Мы кормим до сих пор, нам почти 3.
А мне никак не худеется при ГВ. Подозреваю, что худеют мамы, которые начинают соблюдать диету например, если малыш-аллергик, или просто кушают все полезное-вареное, приготовленное на пару, овощи-фрукты. А если питаться как попало, нажираться на ночь, вряд ли это приведет к уменьшению объемов.
Вот-вот. У меня такая же ситуация. Двоих детей пока кормила, ни на грамм не похудела. А потом после окончания ГВ, постепенно снижается вес. Проанализировав, почему, поняла, что стала меньше кушать, нет мысли, что надо, чтобы молоко было. Меньше перекусов с чаем и чем-то вкусненьким, просто некогда, малыши подрастают, больше двигаешься вместе с ними.
3,5 года? По-моему это переборСообщение от Rialla
Я так всегда ориентировалась на рекомендации ВОЗ-сохранять ГВ до 2-х лет, и к этому времени сворачивалась
Согласна, не нужно кормить ребенка грудью 3.5 года. Худеют не от того, сколько кормят грудью, а от того ЧТО едят и СКОЛЬКО двигаются. Если женщина будет есть за двоих, то ее однозначно разнесет, кормите грудью хоть до школы.
Согласна, движение и контроль питания. Первые месяцы после родов так и получилось жесткие ограничения в питании из-за страха аллергий и коликов -газиков так как мы были только на ГВ (по требованию), плюс первое время я на прогулках носилась с коляской (ходила быстро -быстро). Да и ещё совет: хотите избавиться от лишних кг после родов избавьтесь (минимизируйте) стороннюю помощь + слинги/эрго и ребенок все время на руках. Не заметите, как в минус даже уйдете...
А я бы не связывала похудение с грудным вскармливанием. Кормить ребёнка грудью нужно как можно дольше, ведь это поддерживает иммунитет ребёнка. А для поддержания себя в форме нужно правильно питаться здоровой пищей и заниматься физическими упражнениями. Женщина с недовесом не будет иметь молока, а грудное вскармливание это очень важный момент для здоровья ребёнка.
Ваши права
Ответить с цитированием
