Можно ли семечки беременным

Можно ли щелкать семечки беременным

В период беременности весь организм женщины полностью перестраивается на новый жизненный лад, а вот некоторые привычки остаются, и порой бороться с ними очень непросто, а иногда даже сложно. Например, часто будущие мамы спрашивают, можно ли семечки беременным. Ведь, не находясь в интересном положении, женщина может вечерком отдохнуть перед телевизором с кульком жареных семечек, абсолютно не задумываясь об их пользе или вреде. А уж если женщина беременная, тогда следует весьма тщательно подойти к этому вопросу.

Оказывается, не все семечки одинаково вредны или полезны. Какие они бывают? Все знают семена подсолнечника, жареные или сырые. Тыквенные  не менее вкусные, они могут быть как сырыми, так и слегка обжаренными. На семена льна также стоит обратить внимание и отнестись внимательно, так как женщина находится в состоянии вынашивания малыша.

Лакомство и беременность

Можно ли щелкать семечки беременным

Нелишним будет задать вопрос своему личному доктору при очередном приеме или осмотре, можно ли грызть семечки беременным. Безусловно, щелканье семечек ни к чему хорошему не приведет не только беременных, но и обычных женщин. Ведь от него портятся зубы: стирается эмаль, образуется кариес. А беременным женщинам нежелателен поход к стоматологам, ведь может понадобиться укол обезболивающего лекарства для лечения зубов, что в этот период недопустимо. Поэтому от щелканья придется отказаться.

А можно ли беременным жареные семечки? Вообще, семена подсолнуха содержат много полезных веществ, необходимых женщине в период беременности. Они богаты фолиевой кислотой, полезными жирными кислотами, цинком, магнием, витаминами групп А, В, D. Поэтому в небольших количествах, не превышающих допустимую норму в 20–30 гр грамм в день, эти семечки полезны.

Но при жарке практически все полезные вещества улетучиваются, превращаясь в ненужный холестерин, который не замедлит отложиться на стенках сосудов. Не стоит забывать будущей маме, что жареные семечки содержат больше калорий, чем сырые. А лишний вес беременной женщине не принесет ничего полезного. Поэтому на вопрос о том, можно ли беременным семечки подсолнуха, можно дать утвердительный ответ, но лишь в случае, если они не жареные.

Тыквенные семена и беременность

Можно ли щелкать семечки беременным

В вопросе о том, можно ли беременным тыквенные семечки, дело обстоит куда лучше, чем с семенами подсолнечника. Кроме содержания большого количества магния и цинка в них это одно из первых средств, помогающих, если у беременной случилась изжога. Также тыквенные семечки – первое и самое надежное средство против глистов.

Однако, несмотря на общую полезность, нельзя забывать о норме тыквенных семян в день. Они обладают высокой калорийностью, поэтому нельзя превышать норму в 20 грамм в течение дня. Не рекомендуется кушать их в жареном виде, только натуральные высушенные семена тыквы будут обладать максимальной полезностью для организма беременной женщины и ее малыша.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Загрузка...