Можно ли беременным черешню
Редкий человек откажется от возможности полакомиться в разгар сезона спелой и душистой черешней, которая от всех других известных ягод отличается более приятным, многогранным вкусом.
Но что же делать будущим мамам, которые, опасаясь аллергии и прочих непредсказуемых реакций со стороны своего организма, готовы отказывать себе буквально во всем? Целесообразны ли такие ограничения в данном случае, и можно ли черешню беременным?
Спелая черешня и ее полезные качества
Черешня по праву считается ценным натуральным источником витаминов и важных микроэлементов, необходимых любому живому организму. А с учетом того, что эта ягода появляется в продаже одной из самых первых, значимость и пользу ее вовсе нельзя недооценивать.
Именно в период вынашивания малыша женский организм, как никогда ранее, нуждается в регулярном поступлении витаминов и ценных микроэлементов.
Что же содержит эта удивительная ягода?
Пектин – вещество, представляющее собой распространенную форму растворимой клетчатки, которая очищает организм от токсинов, мягко нормализует и восстанавливает обмен веществ, а также способствует сохранению стройности. Клетчатка, как известно, обеспечивает быстрое насыщение и надолго его сохраняет.
Кальций – важнейший микроэлемент, являющийся основой для формирования скелета, костей, хрящевой ткани. Он также необходим для нормальной деятельности почек и полноценного обмена веществ.
Железо – еще один ценный микроэлемент, необходимый в качестве профилактического средства против анемии. Дефицит железа неизменно отражается в появлении быстрой утомляемости у будущей матери, снижении защитных сил ее организма и развитии общей слабости.
Витамин А – важный, обязательный и крайне необходимый витамин, требующийся для полноценного развития скелета, поддержания нормальной работы нервной и зрительной системы. Он также важен в период эмбрионального развития.
Витамин С укрепляет сосуды и способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Благодаря ему иммунитет человека получает возможность сопротивляться ежесекундной атаке вирусов и инфекции.
Витамин Е, который иначе называют витамином молодости, необходим для поддержания нормального гормонального фона и защиты беременности от угрозы преждевременных родов и выкидыша.
И это далеко не весь перечень всех тех ценных и важных компонентов, которые содержит в своем составе вкусная и спелая черешня. Как можно заметить, для будущей мамы эта ягода будет очень и очень полезной, но лишь при соблюдении нижеприведенных рекомендаций.
Можно ли есть черешню беременным: меры предосторожности
Намереваясь полакомиться ароматной черешней, будущая мама должна помнить о том, что эта ягода противопоказана в случае, когда:
- беременная страдает аллергией на ягоды данного вида, или ранее у нее отмечались случаи аллергических реакций после употребления в пищу вишни, черешни и иных ягод;
- беременная испытывает проблемы, связанные со вздутием живота, так как употребление черешни часто провоцирует метеоризм;
- будущая мама имеет в анамнезе хронические заболевания ЖКТ либо страдает заболеваниями желудка, ведь содержащиеся в данной ягоде кислоты, раздражая стенки желудка, могут обострить давно затихший гастрит или язву.
Помните еще и о том, что даже у здорового человека может возникнуть приступ сильнейшей аллергии в том случае, если он пренебрежет рекомендуемыми нормами. Оптимально, считают специалисты, если дневная порция ягод не будет превышать 200-300 грамм, желательно даже меньше. Не забывайте, что даже если будущая мама не будет следовать этим рекомендациям, но сумеет избежать неприятных последствий, это совсем не гарантирует того, что аллергией не будет страдать родившийся малыш. Нежелательно также употреблять в пищу ягоду, качество которой вызывает сомнения, особенно если та приобретена с рук или у непроверенных, малоизвестных продавцов.
(рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Загрузка...
