Продукты жиросжигатели
Наверное, в нашей стране нет такого человека, который бы хоть раз не сидел на диете. Причем, мотивы у всех разные: кто хочет идеальную фигуру, кто таким способом «очищает» свой организм, а кому-то это необходимо в лечебных целях.
Ученые произвели ряд исследований, и в результате оказалось, что рядом с нами находятся эффективные жиросжигатели, продукты, которые мы используем для приготовления еды каждый день.
Так, может, есть смысл испробовать такой способ, прежде, чем начинать сбрасывать вес с помощью таблеток.
Напитки, которые сжигают жир
Общеизвестной является информация о том, что человек в основном состоит из воды. Из-за ее дефицита обмен веществ замедляется, что приводит к появлению жировых отложений. Чтобы это предотвратить врачи рекомендуют ежедневно употреблять не меньше полутора-двух литров жидкости. Это может быть как вода (обязательно без газа), так и соки, компоты, чаи.
Также, необходимо ввести в свой рацион как можно больше жидких блюд. Особое внимание следует обратить на зеленый чай. Он улучшает кровообращение, налаживает обменные процессы. Благодаря ему можно потерять 70-80 калорий в день. Кроме того, один бокал сухого красного вина, также, является одним из продуктов, которые помогают худеть. Но, не следует спиртным увлекаться, поскольку превышение этой дозы приведут не к потере веса, а к лишним килограммам.
Привычные продукты помогут похудеть
Мало кто знает, что является говяжья печень входит в список жиросжигающих продуктов. Она содержит такие компоненты как витамины группы В, железо, хром. Именно они являются ключевыми веществами при трансформации жировых запасов в энергию, которую мы тратим при физических нагрузках. Только не забывайте ее расходовать, практикуя физические нагрузки.
Любителей рыбы и морепродуктов можно поздравить. Они могут худеть с удовольствием, не отказывая себе в любимых продуктах. Треска, камбала, навага и морской языки иные виды рыбы и морепродуктов имеют в своем составе йод. Он осуществляет стимуляцию щитовидной железы, в связи с чем распад жиров происходит в ускоренном темпе. Следует обратить внимание, что указанные продукты, для достижения нужного эффекта необходимо варить или запекать, но, ни в коем случае не жарить.
Худеем с овощами
Редкая диета обходится без овощей. Медицина утверждает, что употребление овощей ежедневно очень полезно и позволяет продлевать жизнь. Так, что, если хотите жить долго употребляйте огурцы, лук, петрушку, чеснок, укроп, помидоры в сыром виде. Сбросить лишние килограммы поможет и печеный картофель, тыква, кабачок и баклажан. Готовить их можно как раздельно, так и вместе. Основное правило блюда должны быть без соли.
Еще одним натуральным и эффективным способом, с помощью которого можно убрать избыточный вес является употребление в пищу морской капусты. В ней содержится очень много йода. От него и зависит правильная работа щитовидки, которая играет основную роль в правильном обмене веществ.
Фруктовые жиросжигатели
О том, какие продукты являются жиросжигателями можно рассуждать бесконечно. Например, большинство тех, кто садится на диету, отказывают себе в радости скушать банан. Как оказалось, очень зря. Ведь в них содержится такой элемент как калий. Именно он способствует избавлению от отечности и целлюлита. Но, при этом надо умерить потребление соли и соленых блюд.
Употребление всего пол стакана свежей малины или клубники поможет избавить Ваше тело от парочки килограммов и улучшит цвет кожи.
Как подтвердили эксперименты ученых цитрусовые тоже могут стать помощниками в борьбе за идеальный вес. В их составе есть флавоноид нарингин. Он активно учавствует в расщеплении жиров. Однако, необходимо учесть, что употреблять эти плоды следует вместе с белой пленкой, поскольку она наиболее богата указанным выше активным веществом.
Молочные продукты
Одним из наиболее признанных и активных борцов с лишним весом являются молочные продукты. Например, кефир – он рекомендуется не только для того, чтобы сбросить килограммы, но и для закрепления уже достигнутого результата. Этот обезжиренный напиток улучшает состояние микрофлоры кишечника, налаживает обмен веществ и, вместе с тем, помогает справиться с возникающим чувством голода.
Аналогичное воздействие на организм оказывают и обезжиренный творог, йогурт, коровье молоко, правда жирность его не должна быть больше, чем 4%.
Как видите, для того, чтобы похудеть, вовсе не обязательно морить себя голодом и сидеть на изнуряющих диетах. Достаточно лишь правильно сбалансировать свое питание и результат не заставит себя ждать.
(рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Loading...
