Как избавиться от плохих мыслей

Как избавиться от плохих мыслей в голове

Иногда навязчивые состояния и мысли настолько нарушают внутреннее гармоничное равновесие человека, что его мучает только один вопрос: как избавиться от плохих мыслей. На самом деле любые навязчивые состояния настолько угнетают психологически, что человек становится неспособен радоваться жизни, получать от нее удовольствие и перестает ценить то, что имеет. Это сказывается и на качестве жизни, поскольку угнетенный человек перестает стремиться к чему-либо, и на отношениях с окружающими людьми, и даже на собственном самочувствии, которое оставляет желать лучшего. Но это и неудивительно, поскольку навязчивые мысли обычно носят негативный характер.

Откуда берется навязчивый негатив

Проблема, как избавиться от плохих мыслей в голове, волнует не только специалистов в области психологии, но и самих людей. Действуя постоянно на подсознание, они способны даже самого жизнерадостного оптимиста превратить в угрюмого нытика, который может испортить настроение другим и во всем видит только печаль, тоску и бессмысленность.

Чаще всего появление тревожных и негативных мыслей связано с внутренними противоречиями человека, в которых он не может самостоятельно разобраться. Про таких людей часто говорят «заблудился».

Нередко мрачные размышления свойственны очень чувствительным и тонким натурам. Весь негатив, происходящий вокруг, они проецируют на себя. При этом не играет роли, упал ли это самолет, заболел ли неизлечимой болезнью товарищ по работе или случилась любовная драма у соседки.

Все проблемы в голове

Как избавиться от плохих мыслей в голове

То, что все проблемы человек создает себе сам, действительно правда. Не зря многие психологи, пропагандирующие позитивное мышление, утверждают, что вера в лучшее повышает его вероятность. Да и если рассматривать древние практики, можно заметить, что во многих учениях большое значение придается качеству мысли. То, что мысли человека материальны и имеют обыкновение воплощаться в реальность, сегодня боятся оспаривать даже заядлые скептики.

Поэтому прежде чем решать задачу, как избавиться от плохих мыслей и радоваться жизни, нужно научиться по-другому мыслить.

Опасности плохого настроения

Само по себе плохое настроение, которое провоцируют негативные мысли, неопасно. Бывают у каждого дни, когда все валится из рук, не хочется абсолютно ничем заниматься и ни о чем думать. Такое плохое настроение – своеобразный сигнал организма, что он устал и ему нужна передышка.

Очень часто можно услышать фразу о моральном выгорании человека. Это как раз такое состояние, когда возникает временная апатия и безразличие к происходящему. Однако небольшой отдых, шопинг, любимое хобби быстро возвращают человека в реальную жизнь. Причем полным сил и жизнелюбия.

Другое дело, когда плохое настроение приобретает затяжной характер. Это приводит иногда к печальным последствиям: тяжелым депрессиям, страхам, фобиям и попыткам суицида.

Особые случаи тревожности и дурных предчувствий

К таким случаям можно отнести беременность. Молодая женщина находится в состоянии ожидания, и большую роль в ее позитивном или негативном восприятии жизни играет окружение. Если беременную женщину запугивают в женской консультации всевозможными отклонениями в развитии младенца, рожавшие рассказывают о сложных родах и смертельных случаях, понятно, что о хороших мыслях у беременной женщины не может быть и речи. Откуда им взяться, если вокруг сплошной негатив и запугивания.

Поэтому во благо собственного малыша, у которого закладываются все системы, в том числе и нервная, будущей мамочке стоит всерьез задуматься, как избавиться от плохих мыслей во время беременности. В этом ей помогут специальные курсы будущих мам, дыхательные упражнения, йога и все то же позитивное мышление, на котором сейчас строится практически вся психология.

Можно ли избавиться от подсознательного негатива

Вопрос, как избавиться от плохих мыслей о смерти, волнует многих. Особенно остро он стоит перед теми, кому недавно довелось пережить смерть близкого человека или узнать о его неизлечимой болезни. В таких ситуациях может помочь зачастую только профессиональный психолог.

Что интересно, когда смертельные диагнозы ставятся в больнице людям официально, у них просыпается сильнейшее желание жить. Даже у тех, кто постоянно ныл, везде усматривал только негативные моменты, а жизнь рисовал сплошной черной полосой. После приговора такие люди начинают радоваться мелочам, которых раньше и не замечали. Поэтому на вопрос, как избавиться от депрессии и плохих мыслей и фобий, ответ может быть только один: менять собственное мышление, не дожидаясь кардинальных случаев.

Задавая себе установку радоваться, человек находит причины для радости, и замечено, даже негативные события и ситуации переносит значительно легче.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 среднее значение: 5,00 из 5)
Loading...Loading...