Как узнать свой биологический возраст: пройти тест онлайн

Тестирование поможет определить биологический возраст

Тестирование поможет определить биологический возраст

Вы мучаетесь вопросом: как узнать свой биологический возраст? Ответ на этот вопрос вы сможете найти, прочитав небольшой обзор,размещенный ниже.Тест на биологический возраст может и способствовать пониманию, в каком состоянии находится ваше тело, и подсказать, как всегда оставаться молодым не только календарно. Узнать правду теперь может каждый — и, увы, она не всегда будет схожа с датой, указанной в документах.

Пройти тестирование на свой биологический возраст — оптимальный старт положительных изменений в жизни.

Какое состояние вашего организма и что ему требуется на сегодняшний день — все это вам подскажет тест на биологический возраст.

Свои календарные данные знает каждый. А вот как узнать свой персональный биологический возраст, выяснить, в каком состоянии находится тело, и совпадают ли показатели реального возраста с биологическим, знает не каждый. Для этого можно, конечно, пройти длительные обследования. К сожалению, не всегда бесплатно. Но существует и способ намного проще и быстрее все рассчитать. Определение биологического возраста у вас не займет много времени — стоит только пройти специальный тест, позволяющий установить реальное состояние дел.

Пройти тест

1. Беспокоят ли вас головные боли?
2. Сколько раз вы сможете присесть за один подход?
3. Выпиваете ли вы 2 литра воды в день?
4. Наклонитесь и попробуйте достать ладонями до пола, какой результат у вас получается?
5. Измерьте свой пульс, сколько ударов в минуту делает ваше сердце. Результат запишите. Далее сделайте 10 приседаний и снова измерьте пульс. На сколько изменились показания?
6. Заведите правую руку снизу за спину, а левую - сверху за голову так, чтобы сцепить руки в замок. Какой результат у вас получился?
7. Проверяем упругость кожи. Необходимо ущипнуть себя в течение 5 секунд с тыльной стороны руки, какой результат вы получили?
8. Бывают ли у вас головокружения?
ПОХОЖИЕ ТЕСТЫ:

Как узнать всю правду о себе

На биологический возраст влияет много факторов

На биологический возраст влияет много факторов

То, что принято называть биологическим возрастом — это те данные и то состояние, которому реально соответствует все показатели вашего организма.

Распространенные схемы того, как определить свой биологический возраст, включают определенные этапы:

  • Расчет биологического возраста по показателям здоровья
  • Расчет значения, которое должно соответствовать реальному возрасту
  • Сопоставление значений, которые имеют место быть, с теми, которые должны быть.

И не удивляйтесь, если состояние вашего тела будет отличаться от цифр, указанных в паспорте. Ведь часто так бывает, что в 60 лет организм соответствует показателям здоровья, которыми не каждый может похвастаться и в 20 лет. К сожалению, часто наоборот — в зеркале и на фото на вас смотрит намного более старший человек.

Какие факторы могут повлиять на состояние организма? Да их множество, и основными среди них можно назвать:

  • влияние наследственности
  • психо-эмоциональное состояние
  • питание
  • вредные привычки
  • общие условия жизни

Но на данный момент существует множество способов и тестов (даже онлайн), позволяющих с точностью определить биологический возраст тестируемого.

Исследования, которые помогут вам узнать правду

Тест пройти не сложно

Тест пройти не сложно

Из всего множества тестов на биологический возраст, которые предлагает Всемирная паутина, можно выделить один — тест, который предложил доктор медицинских наук В.П. Войтенко еще в 1984 году.

При всем том, что данный тест отличается достаточной простотой и выполнить его способен каждый в домашних условиях — вне зависимости от состояния здоровья и возраста — его результаты достаточно точны и отличаются достоверностью. Это связано с тем, что он основан на глубоких исследованиях, и принципы многомерной статистики, которые были в нем применены, дают уверенность в точности полученных результатах. Ведь его разработчики смогли свести воедино все признаки старения к достаточно низкому количеству обобщенных данных, что дало возможность легко высчитать необходимые цифры.

Данный тест используется не только скучающими дамами, которым пришла в голову блажь пройти тест на биологический возраст, но и в таких серьезных отраслях, как медицина и психология. И вам даже не понадобиться калькулятор, что бы это вычислить!

При использовании этого исследования следует учесть тот момент, что женщины, как правило, стареют немного медленнее, чем мужчины, что немного меняет как методику расчета, так и различные вводные данные для мужчин и для женщин. Наиболее точная оценка здесь будет у женщин более взрослых(старше 30 лет).

И учтите, что данный тест на определение вашего личного биологического возраста не стоит проходить детям и подросткам в виду неточности результатов и нестабильности детских организмов.

Данные, которые вы сможете проверить с помощью этого теста, можно найти в таблице

Сердце и сосуды 1 пунк
Нервная система 2 пункт
Связки и сухожилья 3 пункт
Координация 4 пункт
Кожа 5 пункт
Общий тонус 6 пункт
Состояние суставов 7 пункт

Пройти тест

Следуйте указаниям

Следуйте указаниям

  1. Выполните замеры пульса, а затем приступите к упражнению. Необходимо присесть не менее, чем 30 раз — и достаточно быстро. Затем снова посчитайте пульс — и сравните показатели.Сколько десятков единиц вы наберете — столько вам биологических лет (до 10 единиц — это показатель, соответствующий 20 годам, и до 40 единиц — возраст, соответствующий данным 50-летнего человека).
  2. Подруга берет линейку с делениями до 50 см и вертикально держит ее. Рука испытуемого при этом располагается чуть ниже (приблизительно на ладонь), и, когда помощник опускает прибор — требуется успеть ухватить ее (используя только большой и указательный палец). Определяем результаты: если удалось поймать линейку четко на отметке 20 см — вы смело можете сказать себе: «Мой возраст еще молодой — мне 20!» — и с нервными клетками у вас полный порядок. 25 см означают 30 лет, а отметка 35 см будет указывать на достижения возраста 40 лет.
  3. Сделайте попытку коснуться ладонями пола, наклонивши тело вперед. Если вам удалось дотронуться до пола полной ладонью — поздравляю, ваш возраст соответствует критериям 30 лет. Если же упражнение не удалось, и до пола достали лишь пальцы — вы неуклонно приближаетесь к 40 годам. Ну а если речь идет не о поле, а всего лишь о голени — то ваш биологический возраст составляет приближается к критической отметке 50 лет.
  4. Зажмурив глаза, необходимо, стоя на одной ноге, другую держать немного приподнятой (10 см будет достаточно). Постарайтесь устоять — так вы сможете проверить свою координацию. Если вы смогли простоять 30 секунд на одной ноге- то вы можете похвастаться здоровьем 20-летнего человека. 20 секунд означают, что вы приблизились к показателю 40 лет, ну а 15 покажут, что ваш биологический возраст ближе к 50 годам.
  5. Защипните кожу на кисти руки пальцами (с тыльной стороны) на несколько секунд. Если кожа восстановит свой прежний цвет за 5 секунд — ваш возраст не более 30 лет, если этот показатель приближается к 8 секундам — вам можно дать 40 лет, ну а если 10 секунд — то ваш биологический возраст — около 50 лет.
  6. Определиться с биологическим возрастом вам поможет и сексуальная жизнь. Несколько раз в неделю показывает здоровье на уровне 20 лет. Около 5 раз в месяц означает, что ваше здоровье приближается к возрасту 30 лет. Раз в неделю укажет на то, что вы достили отметки 40. Ну а всего пара раз за месяц соответствуют показателям здоровья для человека старше 50.
  7. Сцепите руки за спиной — ориентируясь на уровень лопаток. Без проблем сделать это сможет молодой человек 20-лет, соединить пальцы — человек 30-лет. Если руки только немного соединились- это показатели здоровья в 40 лет, ну а в после 60 человек не сможет выполнить это упражнение.

Советы при определении настоящего возраста

Проходите тест только при хорошем самочувствии

Проходите тест только при хорошем самочувствии

Для того, чтобы определиться со своим биологическим возрастом, вам потребуется немного — всего лишь пройти тест. Но помните, что если вы немного устали, или плохо себя чувствуете — его проведение лучше отложить. Ведь вы же не хотите получить недостоверную информацию?

И помните, что данный тест может помочь определить ваш биологический возраст исключительно условно — а уменьшить его является вашей задачей.

Этому могут послужить несколько моментов, и, прежде всего, то, что в течение жизни человека его здоровье меняется. Так что если вы хотите быть точно уверенными в полученных результатах — то, безусловно, самым правильным решением будет обратиться за помощью к специалистам. Если вы можете сказать про себя: «Твой возраст в точности соответствует фактическому» — вы можете назвать себя счастливчиком!

Теперь вы знаете обо всех возможных тестах на определение своего биологического возраста. Пройдя тест на биологический возраст вы точно узнаете его.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Загрузка...