Диета по определенной группе крови

Существуют диеты по группам крови

Существуют диеты по группам крови

У каждого человека существует своя группа крови, это, известно всем. Однако далеко не все осведомлены, о том, что от группы крови зависят иммунные силы человека, расположенность к конкретным заболеваниям, функции пищеварительной системы, общее самочувствие.

Говорят, что от этого показателя зависят также вкусовые предпочтения еды и то как конкретный организм усваивает ту или иную пищу. В связи с этими данными диетологами была разработана диета по группе крови.

Кто догадался?

Пристрастия в еде зависят от группы крови

Пристрастия в еде зависят от группы крови

Изначально зависимость между конкретной группой крови и определенной едой заметил американский врач по имени Питер Д’Адамо. Он вел наблюдение за людьми с разными группами крови и отметил, что для человека с конкретной группой крови некоторые продукты становятся источником здоровья, в некоторые наоборот приносят болезнь. Доктор решил изучить эти наблюдения глубже и в итоге связал их с условиями жизни, которые были у человека в процессе эволюции.

Врач установил, что изначально у всех людей была одинаковая группа крови, а именно первая группа. Так было в древности, когда и еда людей не была разнообразной. Все занимались в основном охотой, питались добычей. В рационе древнего человека практически нельзя было найти злаковые продукты или молочную продукцию. Соответственно и пищеварительный тракт очень приспособился к тому, чтобы переваривать исключительно мясные продукты.

Чуть позже люди начали заниматься земледелием и скотоводцтвом. Когда люди начали, таким образом добывать себе пищу, то их группа крови поменялась из-за других продуктов в рационе. Таким образом, одна за другой появлялись вторая, третья, четвертая группы. Следовательно, в зависимости от группы крови для рациона человека характерны те или иные продукты. Для кого-то привычнее растительная пища, для кого-то молочная продукция.

В результате этих исследований доктор сделал вывод, что современному человеку полезнее питаться продуктами, которые соответствуют его группе крови. Именно от таких продуктов человек будет чувствовать себя лучше. И наоборот, если человек питается продуктами, которые не соответствуют его крови, то его самочувствие будет ухудшаться.

Диета для первой группы крови, отрицательная и положительная

Для людей с первой группой по вкусу листовые овощи

Для людей с первой группой по вкусу листовые овощи

1 положительная и 1 отрицательная группа крови, ей обладают «охотники». Д’Адамо считает, что люди, которые занимались охотой, это были первые жители, люди на земном шаре. Следовательно, для них, как для женщин, таки и для мужчин характерна диета, где преобладают мясные продукты. Это могут быть все виды мяса, рыба, другие дары моря, субпродукты. Резус для составления диеты не имеет значение.

Это не значит, что диета «охотника» совсем не включает в себя овощи. Из овощей им больше всего по вкусу листовые овощи, брокколи, артишоки. Из растительных масел для такого человека полезней всего будет оливковое масло.

Другие питательные микроэлементы охотники будут получать из орехов, сухофруктов, зерен, их можно проращивать. Эти продукты можно есть каждый день понемногу, в качестве перекуса.

Считается, что диета «охотника» не должна в себе содержать продукты, где присутствует глютен. Это пища из пшеницы, овса или ржи. Вредно для их здоровья молочные продукты с высоким процентом жирности. Даже из овощей для «охотников» есть продукты, которые не будут хороши для похудения – это капуста цветная и белокочанная. Можно не употреблять также кукурузу и бобовые. Вредны для «охотников» также соленья, они приводят к процессам брожения в организме. Из напитков в меню «охотников» должны быть чай и отвар шиповника.

Вообще у «охотников» пищеварительная система работает хорошо. Им стоит не забывать о приемах пищи, потому что у них имеется предрасположенность к гастритам. Это связано с повышенной кислотностью желудка. Охотники в еде отличаются консервативностью, они предпочитают есть продукты, которые точно доставят им удовольствие.

Если у охотника стоит цель похудения, то его диета обязательно должна сочетаться с физическими нагрузками. Это общее описание диеты по первой группе крови, если хочется узнать больше конкретных разрешенных продуктов, то поможет специальная таблица.

Диета для второй группы крови отрицательная и положительная

Для второй группы крови подходит вегетарианство

Для второй группы крови подходит вегетарианство

2 положительная и 2 отрицательная группа крови характерна для древних земледельцев. Нетрудно догадаться, что в меню таких людей преобладала пища растительного характера. Именно поэтому и потомству этой группы крови очень подходит вегетарианская диета. Говорят, что на земном шаре таких людей примерно 38%.

Список продуктов вегетарианцев или для второй группы включает в себя различные растительные масла, фрукты. Мясные продукты вегетарианцам лучше ограничить, можно мясо совсем исключить из рациона. В качестве белковой пищи иногда можно употреблять морскую рыбку, это только прибавит здоровья людт со второй группой крови.

Не очень хорошо могут себя чувствовать люди второй группы крови, если они будут потреблять молочные продукты. Молочку их организм усваивает плохо, от нее у них замедляется метаболизм. Вредны для вегетарианцев также продукты, которые содержат в себе глютен, здесь они схожи с охотниками. Дело в том, что белок, который присутствует в глютене, приводит к тому, что снижается выработка инсулина организмом. Глютена большое количество в пшенице.

Из овощей для второй группы крови лучше уходить от томатов, картошки, баклажанов, грибов. Из фруктов лучше отказаться от дыни, бананов, апельсинов и манго. Не пить лучше сок из апельсина, черный чай и напитки, где есть газ.

У вегетарианцев пищеварительный тракт отличается выносливостью. Но если постоянно вводить в рацион молочные продукты и мясо, для у них возрастает предрасположенность к болезням сердца, онкологии, а также к сахарному диабету. Специальная таблица, которую легко найти в интернете, покажет более развернутый список продуктов, которые можно и нельзя есть для этой группы крови.

Диета для третьей группы крови, отрицательная и положительная

Всеядностью отличаются люди с третьей группой крови

Всеядностью отличаются люди с третьей группой крови

3 отрицательная и 3 положительная группа крови характерна для кочевников, которые появились еще 10 тысяч лет тому назад. Они появились, когда люди начали мигрировать.

Кочевники отличаются всеядностью. При этом их организм спокойно выдерживает разные продукты, а главное сочетание порой несочетаемого. Иногда среди кочевников можно встретить тех, кто не может переварить лактозу, которая находится в свежем молоке. Меню кочевников характеризуется разнообразием, для них подходит рыба, мясо, различные крупы, можно им есть и молочную продукцию. Из круп стоит отказаться лишь от гречки и пшеницы. Из фруктов и овощей кочевникам хорошо подходят практически все виды фруктов и овощей кроме арбузов, дынь, томатов и кукурузы.

Все же из общего списка продуктов есть те, которые для кочевников будут не так полезны как все остальные – это куриное мясо, чечевица, орехи и алкогольные напитки.

Проблемы с фигурой у кочевников возникают редко, у них прекрасный метаболизм. Но иногда им нужно держать диеты, чтобы вернуть силы организму, поднять иммунитет. Пищеварительная система при этой группе крови отличается удивительной выносливостью, но у кочевников не всегда устойчивый иммунитет по отношению к редким вирусам. Именно аутоиммунные заболевания у кочевников встречаются чаще всего. А еще для этих людей часто бывает характерна усталость хронического типа. Развернутая таблица позволит определить с помощью, каких продуктов можно избежать хронической усталости.

Диета для четвертой группы крови

Пища должна быть полна минералами и витаминами

Пища должна быть полна минералами и витаминами

4 отрицательная и 4 положительная группа крови считается самой необычной и молодой. Ей всего тысяча лет. Она появилась, когда между собой смешались 1 и 2 группы крови. По статистике людей с такой группой крови на земле всего 7%. Для них существует такое условное название, как «горожане».

Горожанам очень полезно есть рыбу, икру, соевые продукты, вино сухое и красное, молочные продукты, рис, фрукты и овощи зеленого цвета.

При этом горожанам стоит избегать в своем меню красное мясо, дары моря, орехи, грибы, гречневая крупа, кукуруза, пшеница, фасоль. Из фруктов стоит отказаться от манго, кокосов, бананов, апельсинов.

Пищеварительная система горожан часто доставляет им неприятности. У них есть предрасположенность к онкологии и нервным заболеваниям. Но при этом они обладают высокой адаптивностью к миру, который постоянно меняется. Горожанам очень важно потреблять достаточное количество микроэлементов и витаминов, чтобы их иммунитет был в хорошем состоянии. Специальная таблица расскажет, какие именно продукты помогут горожанам поддерживать свой иммунитет в хорошем состоянии.

Преимущества и недостатки системы питания

Диета подходит для оздоровления

Диета подходит для оздоровления

Если вы решили использовать эту диету для похудения, то нужно сказать, что быстрые результаты это не то, что вы получите. Вообще конкретно для похудения лучше выбрать другую систему питания. Диета по крови больше подходит для:

  • Общего оздоровления организма.
  • Результаты проявятся в повышении иммунитета, но это только в том случае, если диета используется длительный срок, а лучше пожизненно. То есть худеть н ней неделю или несколько дней не имеет смысла.
  • Нормализуется пищеварительная система.
  • Сброс лишних килограммов будет чем-то вроде приятного эффекта, в результате общего оздоровления организма. Об этом говорят и отзывы о таком питании.

Некоторые из недстатков диеты отмечают, что трудно использовать привычные рецепты, где сочетаются несочетаемые продукты. Приходится осуществлять более тщательный подбор продуктов для блюд. На то, чтобы составить рецепты по правилам уходит много времени, но зато у вас получается индивидуальная диета.

Надо сказать, что у этой диеты есть много критиков, которые считают исследования, связанные с этой диетой недоказанными. Это значит, что и результативность стоит под сомнением. Но с другой стороны, у этой системы питания много поклонников, много отзывов тех, кто доволен этой системой питания. Диета по вашей группе крови может стать экспериментом, который приведет вас к здоровью.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Загрузка...