Диета на детском питании

Детское питание поможет справиться с лишним весом

Детское питание поможет справиться с лишним весом

Последнее время, даже среди голливудских звезд стала популярна диета на детском питании. Женщины говорят, что просто в восторге от детских десертов и обедов, а еще эта еда помогает им бороться с лишними килограммами. Насколько эффективна эта диета и что в ней есть еще особенного?

Преимущества диеты на детском питании

Диета на детском питании предполагает разнообразие

Диета на детском питании предполагает разнообразие

Если рассматривать диету на детском питании с объективной точки зрения, то действительно это неплохой способ привести себя в порядок. Вот преимущества диеты на детском питании:

  • Детское питание экологически чистый продукт. Всем известно, что питание для детей проходит наиболее тщательный вид контроля.
  • Эта еда упаковано в удобные порционные упаковки. Так, можно легко взять несколько баночек с собой или вообще не брать, а в поездки зайти и купить порцию в любой близлежащей аптеке или супермаркете.
  • Диета на детском питании предполагает разнообразие, ведь производители постарались и произвели как можно больше вкусов детских суфле.
  • Конечно, преимущество состоит и в том, что вам вообще не нужно готовить обед. Открыл баночку и пообедал.
  • Ограниченное количество порции, позволяет четко регулировать сколько вы съели за один раз и чего.
  • Несомненное преимущество диеты на детском питании заключается еще и в том, что ее советуют сами диетологи, действительно, даже профессионалы не против такого интересного способа похудения, а ведь им далеко не всегда угодишь.

Подводные камни

Придётся считать калории

Придётся считать калории

Женщины могут посчитать, что раз это питание детское, то есть его можно в любом количестве, но это не совсем так. Как и на любой диете, здесь должен соблюдаться принцип дефицита калорий, только в этом случае организм начнет доставать энергию из отложенных жиров, и вы начнете худеть. Если же человек потребляет калорий столько, сколько и расходует или еще больше потребляет, чем расходует, то никакого похудения не получится.

Это значит, что калории все-таки придется считать, даже, если это диета на детском питании.

Обращайте внимание на этикетке, сколько там калорий, в день можно потреблять не более 2000 калорий, если вы рассчитываете похудеть.

Какие принципы еще нужно соблюдать?

Нужно соблюдать питьевой режим

Нужно соблюдать питьевой режим

Чтобы результаты от диеты на детском питании были еще лучше, придерживайтесь следующих принципов:

  • Здесь, как и на любой другой диете желательно соблюдать принцип дробного питания. Кушайте 3-4 раза в день. Если вы едите детское питание, это не значит, что можно есть нерегулярно.
  • Старайтесь, чтобы меню было разнообразным. Чтобы в меню входили и белковые суфле, и фруктовые, и овощные.
  • Никакая еда, и детское питание в том числе, никогда не заменит вам питьевой воды. Ежедневно выпивайте не менее 1,5 литра чистой воды.
  • Результаты на детском питании порадуют вас еще больше, если вы откажитесь от позднего ужина. Старайтесь последний раз принять пищу не позднее, чем за два-три часа до сна.
  • Похудеть получится еще больше, если фруктовые суфле вы будете употреблять в первой половине дня, а во второй половине дня сосредоточитесь на белковой пище. Дело в том, что фрукты это тоже углеводы и лучше. Если их есть в начале дня, тогда меньше вероятности, что они превратятся в жировые отложения.

Кому нельзя сидеть на этой диете?

У диеты есть противопоказания

У диеты есть противопоказания

Несмотря на все преимущества диеты на детском питании, она совершенно не подходит людям со следующими противопоказаниями:

Диета считается довольно строгой, жесткой. Поэтому ее нельзя употреблять людям с диагнозом анемия, тем, у кого есть заболевания опорно-двигательной системы или серьезные проблемы с давлением.

Даже, если вы полностью здоровы, долго находиться на диете на детском питании нельзя, около двух недель в год это более чем достаточно, все-таки взрослому организму нужно больше потреблять витаминов и микроэлементов, чем содержится в детском питании.

К недостаткам этой диеты можно отнести и то, что не всем понравятся вкусовые качества этой еды. В этом питании мало сахара, соли и других приправ. Деткам такая пища нравится, потому что другой они еще в своей жизни не пробовали. Вкусовые рецепторы же взрослого человека уже привыкли к тому, что пища доставляет им больше наслаждение, чем может принести детское суфле. Но это дело вкуса, если люди, которым такая еда нравится.

Нужно сказать, что такая диета еще не очень полезна для зубов. Дело в том, что деснам очень полезен массаж. Такой массаж мы получаем, когда едим что-то твердое или жилистое, например, яблоко, или кусок мяса. В варианте же с детским питанием зубы теряют свою роль. Диета на детском питании, отзывы о положительные, еще говорят, что с такой продукцией хорошо устраивать разгрузочные дни.

Примерное меню

Диету периодически используют многие звезды

Диету периодически используют многие звезды

Итак, если вы решили похудеть на детском питании, то ваше меню может выглядеть следующим образом:

  • Утром: съешьте одну порцию детского творожка и выпейте чашечку кофе.
  • Перекус: в качестве второго завтрака подойдет суфле из фруктов, любое, которое больше по вкусу.
  • Днем: съешьте суфле из мяса или рыбы, можно две-три баночки, можно закусить также суфле из овощей, например, из кабачков.
  • Перекус: на второй перекус подойдет суфле из фруктов, можно съесть пару баночек.
  • Вечером: предпочтите белок, съешьте или творожное суфле, или мясное с овощами.
  • На ночь: если хочется поесть за несколько часов до сна, то отдайте предпочтение белковому питанию.

Диета на детском питании меню выглядит так. Это и голливудская диета, так как ее периодически используют многие звезды. Такие как Шерон Стоун, Дженнифер Энистон.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Loading...Loading...