Гречнево-яблочная диета

Диета разрешает употребление только яблок и гречки

Диета разрешает употребление только яблок и гречки

Все девушки мечтают быть стройными и здоровыми. Прекрасно для достижения этих целей подойдет гречнево-яблочная диета. Она довольно строгая, а поэтому дает хорошие результаты в довольно короткий срок. Если вам нужно привести свою фигуру в порядок к какому-то событию, которое уже не за горами, то с помощью гречнево-яблочной диеты вам это удастся.

Рацион гречнево-яблочной диеты

Яблоки разнообразят гречневый рацион

Яблоки разнообразят гречневый рацион

Рацион диеты однообразный: вы можете есть гречку три раза в день, а между приемами пищи съедать яблоко. Таким образом, в течение дня на гречнево-яблочной диете вы можете съесть стакан гречки и 2-3 яблока.

Существует много вариантов гречневой диеты, поэтому некоторых может интересовать вопрос, можно ли на гречневой диете есть яблоки. Да, можно. Это будет придавать рациону разнообразности и поможет победить чувство голода. Главное – это знать меру.

Если вы будете съедать по килограмму яблок и гречки в день, то результат вряд ли вас обрадует.

Есть варианты диеты, в которых яблоки в течение дня можно чередовать с творогом. Такую диету и яблочной назвать нельзя, она довольно щадящая, но нужно помнить, что молочные продукты могут задерживать в организме жидкость, что может замедлить процесс похудения.

Советы по соблюдению диеты

Садитесь на диету, если вы готовы изменить свой рацион

Садитесь на диету, если вы готовы изменить свой рацион

Нужно понимать, что быстрые диеты всегда жесткие и требуют силы воли. Если вы не готовы к этому, то лучше не начинать. Ведь после нескольких недель килограммы не уйдут.

Главное, что вам нужно запомнить, это то, что такого рациона можно придерживаться не дольше двух недель. Также не забудьте проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли вам соблюдать такой рацион.

Плюсы

Гречка - это продукт, который доступен всем

Гречка — это продукт, который доступен всем

  • По отзывам можно сделать вывод, что можно сбросить лишнюю массу за довольно короткий промежуток времени. Что является, несомненно, плюсом.
  • Гречка богата железом, а в яблоках много витаминов, это значит, что организм будет получать некоторые полезные вещества.
  • Также сюда можно отнести дешевизну продуктов. Вам не придется покупать специальные заменители привычной пищи, чтобы снизить количество жиров и углеводов.
  • Гречка есть у каждой хозяйки, а яблоки всегда можно купить на рынке. Из этого складывается еще один плюс – доступность.

Минусы

Пейте дополнительно витамины

Пейте дополнительно витамины

  • К минусам можно отнести то, что на протяжении всего дня нужно будет есть одинаковую пищу и так несколько дней, а может, и недель подряд. Это может плохо повлиять как на физическое, так и на эмоциональное состояние организма.
  • В рационе мало белков и полезных жиров, что может привести к замедлению процесса обмена веществ.
  • К тому же у вас повысится аппетит из-за недостаточного количества потребляемых калорий.
  • А к концу будет появляться тошнота при одном виде гречки. Вы должны быть готовы к этому.

Ни один доктор не назовет такой рацион здоровым, поэтому нужно помнить, что после окончания диеты важно медленно вернуться к сбалансированному рациону. Хорошо также будет, если вы пропьете какие-нибудь витамины. А также следует провериться у гастроэнтеролога, чтобы убедиться, что организму нанесен несильный урон.

Дополнительно

Плавание поможет улучшить результаты

Плавание поможет улучшить результаты

Если же вы серьезно настроены на то, чтобы добиться идеальной фигуры, не забывайте также о физических нагрузках, они помогут сбросить больше килограммов и держать тело в тонусе. Если этого не делать, кожа может начать провисать, что будет смотреться не очень привлекательно. Лучше всего выполнять кардиоупражнения, такие как бег, прыжки на скакалке, плавание, хотя бы 3 раза в неделю.

Их можно также дополнить силовыми нагрузками (приседания, отжимания), которые помогут сформировать подтянутую, стройную фигуру.

Соблюдать или нет эту диету, решать нужно самостоятельно. Мы можем только пожелать удачи на пути к красивой фигуре.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Loading...Loading...