Можно ли беременным мороженое

Можно ли беременным есть мороженое

В период вынашивания ребёнка женщинам приходится во многом себя ограничивать. Иной раз даже непонятно почему, ведь практически все продукты из привычного повседневного рациона.

Вот и этот вопрос, можно ли беременным мороженое, вызывает искреннее недоумение. А что в мороженом может быть вредного? Это просто лакомство, и всё. Так рассуждает большинство женщин в положении. И спокойно едят вкусный десерт. Однако если такой вопрос возник, то, наверное, не зря…

Есть ли польза от мороженого?

Можно ли беременным есть мороженое

Летняя жара и это холодное вкусное лакомство — вещи просто неразделимые в сознании большинства людей. Мы наслаждаемся приятными вкусовыми ощущениями, не особо задумываясь над составом мороженого, и не высчитываем процент пользы либо вреда. Но беременные должны очень внимательно относиться ко всему, что они употребляют в пищу.

Мороженое, изготовленное из молока, содержит полезные питательные вещества:

  • натуральные животные жиры (до 15% в пломбире);
  • жирные кислоты (до 25);
  • незаменимые аминокислоты (более 20);
  • целый ряд витаминов (А, В, Е, Р и другие, не менее 20);
  • минеральные вещества (магний, калий, железо и т. д., не менее 30);
  • ферменты, жизненно важные для нормального метаболизма.

Кроме того,

данный продукт имеет в своём составе L-триптофан, способствующий усиленной выработке серотонина, гормона счастья. Нейромедиатор серотонин снимает стрессы, нормализует сон, словом, успокаивает нервную систему, повышает настроение, что очень важно для беременной.

Натуральное мороженое — ваш союзник, если необходимо:

  • привести в норму артериальное давление;
  • предотвратить образование камней в почках;
  • укрепить костную ткань;
  • снять переутомление от сильных умственных нагрузок;
  • стабилизировать иммунитет (лор-врачи советуют проводить локальное закаливание, употребляя именно мороженое);
  • остановить носовое кровотечение;
  • уменьшить менструальные боли (у некоторых женщин после рождения ребёнка данный вопрос может опять приобрести свою остроту).

Итак, произведённое из полноценного сырья это лакомство вполне полезно в период беременности. Но…

Может ли быть вредным мороженое во время беременности?

Можно ли беременным есть мороженое

  1. К сожалению, приходится констатировать: может, если оно изготавливалось с добавлением красителей, усилителей вкуса и прочих химических компонентов.
  2. Также следует принимать во внимание и его калорийность. Иначе незаметно съеденная порция-другая может привести к увеличению веса.
  3. Наличие в составе продукта множества ароматизаторов, добавок из мёда, орехов, шоколада, ягод и фруктов превращает мороженое в аллерген. Организм беременной может дать аллергические реакции на те ингредиенты, которые раньше воспринимались нормально. Так что сначала нужно осторожно пробовать этот продукт и особенно какой-то новый его вид.
  4. Открытое мороженое (без упаковки) может содержать микробы/бактерии. Обсеменение ими возможно при транспортировке либо хранении в ненадлежащих условиях. Подумайте сами: вам нужна кишечная инфекция, когда внутри вас беззащитный малыш?
  5. Повышенный риск заболеваний верхних дыхательных путей у беременных даже от одной порции холодного лакомства — вполне возможная вещь ввиду общей нагрузки на организм, уменьшающей его резервы.

Теперь, когда вы знаете всё о пользе и вреде этого вкусного десерта, вместе с доктором обсудите, надо ли вам лакомиться мороженым. Главное, о чём необходимо твёрдо помнить, это о чувстве меры. Разумная мера во всём — залог вашего отличного здоровья. И тогда ваш малыш тоже будет здоровым!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Загрузка...